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一、饮食指导

良好的饮食习惯对防癌治癌有一定的积极作用，如果饮食多样化，营养丰富，机体就会自然地选择利用，希望患者做到:

1.饮食要定时，定量，要有计划地摄入足够的营养和热量

2.多吃富含维生素A、维生素C的食物，多吃绿色蔬菜和水果。常吃含有抑制致癌作用的食物，如卷心菜、芹菜、蘑菇等。

3.坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉、鸡蛋和酸奶。不吃盐腌、发霉变质和烟熏火烤及烤糊了的食物。

4.少吃精米、精面，多吃粗米、玉米面、黄米饭、豆类等五谷粮。

5.常吃富有营养的干果种子类食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等，这些食物中富有多种维生素及微量元素，且富含有纤维素、蛋白质及不饱和脂肪酸，营养价值高，建议多吃。

6.用餐时，尽量保持心情舒畅。

二、运动指导

适当的活动能够增加肌张力及预防肌肉萎缩，并协助废物排出，增加血循环。适当的活动使身体需氧量增加，基础代谢率增加，呼吸速率和深度增加，肺活量增加，血液循环加速可增加营养物质运送到组织，预防组织坏死和溃疡，以维持健康。为了进一步使各项动作协调、自然、轻松，还可以进行以下几项功能锻炼：

（1）上肢旋转运动：先将患肢自然下垂，五指伸直并拢。自身体前方逐渐抬高患肢至最高点，再从身体外侧逐渐恢复原位。注意上肢高举时要尽量伸直，避免弯曲，动作应连贯，亦可从反方向进行锻炼。

（2）上肢后伸运动：患者应保持抬头挺胸。此外，患者还可在日常生活中制定提、拉、抬、举、物体的各种负重锻炼，以增强患侧上肢的力量，使其功能完全恢复正常，但应告知患者量力而行。

三、心理护理

1.勇于接受现实：

逃避不能解决问题，相反只会加重病情，增加痛苦及心灵困扰。

2.情绪处理：

获知患上乳腺癌后感到惶恐不安是身体的正常反映。理性地面对情绪变化可帮助个人及家人度过难关。隐瞒病情或独自承担并不会减轻家人的压力，反之，会增加亲人的内疚及不安，最终会损害家庭的完整性。我们不能改变现实，但是正确处理困扰可帮助我们安然度过难关，减少身心痛苦，让我们的生活更精彩，更有意义。俗话说：一人计短，二人计长。多与亲友或医护人员探讨疾病的疑惑，可帮助自己及家人明白病情的进展及疗效，从而作出一个正确的决定，过程中更加强家庭的凝聚力。

四、睡眠建议：

合理稳定的睡眠可以让人疲劳消除、精力充沛，降低压力，保持身体的整体健康，帮助身体进行自我修复。

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